7 Makanan yang Jangan Dimakan bersama Susu, Bisa Kacau Pencernaan Anda

techtipsindonesia - Susu banyak dicampur dengan beragam hidangan guna memperkaya kandungan nutrisi serta cita rasanya. Akan tetapi, terdapat beberapa jenis pangan yang tak sesuai jika diolah bersama susu.

Beberapa campuran makanan bersama-sama dengan susu malah dapat mengakibatkan masalah pada sistem pencernaan, perut buncit, bahkan respons alergi.

Kesalahan dalam menggabungkan jenis makanan tertentu dengan susu dapat menyebabkan pencernaan menjadi terhambat.

3 Metode Memanas Bekas Masakan Berbuka Untuk Persiapan Sahur Besok Hari
6 Jenis Makanan yang Menjaga Rasa Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Menu Sahur Anda
7 Saran Kuliner untuk Berbuka di Bazar Takjil Benhil

Menurut laman The Wellness Corner dan Healthshots , beberapa jenis makanan seperti ikan, pisang, serta buah-buahan yang masuk kategori asam lebih baik tidak dimakan secara bersamaan dengan susu.

Ini berhubungan dengan keseimbangan keasaman dalam tubuh serta mekanisme pencernaannya.

Berikut, apa sajakah makanan yang sebaiknya tidak dimakan bersama susu? Mari kita lihat listnya di bawah ini.

1. Ikan dan Susu

Dilansir dari The Wellness Corner dan Healthshots , ikan serta susu menimbulkan dampak yang bertolak belakang pada tubuh manusia. Ikan cenderung memberikan efek hangat, sebaliknya dengan susu yang menghasilkan efek pendinginan.

Berdasarkan teori Ayurveda, campuran ini mungkin merusak proses pencernaan dan menurunkan kekebalan tubuh. Tambahan pula, organisme perlu enzim tertentu untuk memecah ikan dan susu; bila dicampur, hal tersebut bisa menyebabkan ketidakseimbangan dalam pencernaan.

2. Pisang dan Susu

Menurut Healthshots Banyak yang meyakini bahwa pisang dan susu membentuk pasangan makanan yang baik bagi kesehatan; namun, hal ini kurang tepat. Keduanya memerlukan proses pencernaan yang cukup lama sehingga bisa menimbulkan rasa lelah dan ketidakseimbangan pada sistem metabolisme tubuh.

Gabungan tersebut bisa memperbanyak sekresi di dalam tubuh, yang mungkin mengakibatkan batuk, flu, atau reaksi alergi. Bila masih mau menikmati pisang dengan susu, taburkan secuil kayumanis agar mendukung proses pencernaan.

3. Yoghurt, Keju, dan Susu

Dilansir dari The Wellness Corner Produk susu yang telah difermentasi seperti yogurt, keju, serta susu harus dihindari untuk dimakan secara bersamaan. Ini disebabkan oleh proses fermentasi pada yogurt ataupun keju bisa mengakibatkan gangguan keseimbangan sistem pencernaan dan juga menurunkan laju metabolisme tubuh.

Di samping itu, gabungan tersebut dapat memperbanyak sekresi dalam tubuh, yang memiliki potensi untuk mengakibatkan keluhan pernafasan atau issue pada sistem pencernaan seperti bengkak.

4. Buah Kesemek dengan Susu

Menurut Healthshots dan Food NDTV Buah beraroma asam seperti jeruk, nanas, serta stroberi sebaiknya tidak di campurkan dengan susu.

Sususangat memerlukan waktu yang cukup lama untuk proses pencernaan, sedangkan buah-buahan beraksiasam dapat mengakselerasifermentasi di dalam perut.

Sehingga, gabungan tersebut bisa memicu kegasan di perut, peningkatan asam lambung, serta masalah pada sistem pencernaan.

5. Melon dan Susu

Dikutip dari The Wellness Corner dan Healthshots , melon dan susu mempunyai dampak yang berlawanan pada tubuh manusia.

Susu memiliki efek laksatif lemah, sedangkan melon mengandung sifat diuretik yang dapat meningkatkan pengeluaran air dari dalam tubuh.

Campuran ini dapat mengacaukan saluran cerna, menimbulkan masalah pada perut, bahkan mungkin mendatangkan respons alergi yang ringan.

6. Lobak dan Susu

Menurut Healthshots , lobak lebih baik tidak dimakan bersamaan dengan susu agar tidak menimbulkan gangguan pada proses pencernaan.

Susu cenderung menimbulkan efek halus, sedangkan lobak dapat memberikan dampak pedas yang mungkin mengganggu proses metabolik bila dimakan secara bersamaan.

Campuran ini pun dapat memicu buncit di perut serta rasa hangat di dalam tubuh.

7. Daging dan Susu

Dilansir dari Food NDTV , daging serta susu keduanya memiliki kadar protein yang tinggi dan sebaiknya tidak dimakan secara bersamaan.

Memakan kedua jenis makanan tinggi protein secara bersamaan dapat memberikan beban pada saluran cerna, mengakibatkan perut buncit dan juga menurunkan laju metabolisme.

Maka dari itu, sebaiknya konsumsi daging dan susu secara berbeda supaya tubuh dapat mencernanya dengan maksimal.